ヨガマット

ジム→週１回。

自宅での努力なくしては、

パーソナルトレーニング　＠3,150／１回　が、無駄になってしまう。


腹筋背筋なんてのをがんばれと言われても、

ちょっと退屈だし、本当に効果あるのか？みたいな疑問もある。

とかなんとか言い訳しているうちに、どうもカラダが緩んできた・・・。


そこで・・・、



ヨガマット！！

最近ではこんなに色もキレイ。

http://www.yogaworks.jp/



ジムで教わったＣＴというトレーニングは、

ゆっくりとした動きの中で、体幹を鍛える。

おなかとか、おしりとか、女の人が気になるところをバッチリ使う！



夏。

がんばれる季節！

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